Хорошее настроение

Хорошее настроение. Ощущение любви ко всем и ко всему. Состояние полета, вселенской благости и полноты жизни. Чтобы поймать эту волшебную волну, очень часто приходится потрудиться. Сильно постараться. Иногда побороться. И битва за настроение порой бывает не на жизнь, а на смерть, если говорить, допустим, о глубокой депрессии. Но не будем о плохом.

Хотя, признаться, живя в нашем климате, сложно бывает испытывать безудержную радость или любовь к миру просто так, когда за окном непонятно что падает с неба, когда солнце мы видим только на фото в соцсетях, и цены растут, как на дрожжах…

Ведь спасение утопащих — дело рук самых утопающих 🙂 Приступим?

Уверена, что все знают о магических свойствах пресловутого «позитивного настроя», который открывает практически любые двери, с помощью которого легко решаются самые сложные жизненные задачи, и который позволяет противостоять невзгодам и преодолевать трудности. Знать-то знают, но пребывать в нем не всегда могут.

Как? Как пребывать в хорошем настроении, когда для него нет видимого повода?

Возможностей на самом деле много. Все инструменты для настроя позитива есть в нас самих. Нужно лишь настроить их наиболее подходящим для вас способом.

Мне лично помогает кофе

Может быть, странно, но это правда. Когда я темным утром беру в руки чашку с ароматным, горячим напитком, пропитанным энергией африканского или бразильского солнца, мир останавливается. Смакуя его, я заряжаюсь в эти минуты кофепития брызгами солнца в моей чашке на весь день. И, конечно, благодарю Всевышнего за это благо.

Уделить минуту внимания себе

Еще на всю жизнь запомнился мне совет одной очень хорошей массажистки, который помогает до сих пор. Пользуюсь им все время. В какой-то момент он даже помог переосмыслить отношение к жизни. Очень мудрая женщина — та массажистка. Увлекается эзотерикой, философией, вопросами связи здоровья физического и духовного, у нее чудесная семья, она уже бабушка… Так вот, она посоветовала задавать себе вопрос три раза в день (как минимум):

А чего я сейчас хочу больше всего? Ответ может быть любым. Не нужно придумывать что-то заоблачное. возможно, просто хочется пить; возможно, вытянуться на полу, чтобы снять напряжение со спины; возможно, прогуляться; возможно, позвонить близкому человеку.

Смысл в том, чтобы обратить внимание на свои потребности и хотения здесь и сейчас. И, конечно, постараться их удовлетворить. Три раза в день уделить минуту внимания себе. Cделать остановку в сумасшедшем ритме дня.

Такой тесный ежедневный контакт с собой позволит лучше понять свои желания и принять себя. А с принятия все и начинается. Когда мы честно признаемся себе в своих желаниях, то автоматически начинаем бережнее относиться к своему состоянию, заботиться о себе и больше любить. Осознание своих желаний заставляет мечтать. А желания, как известно, сбываются. 🙂 И даже если сегодня наша мысль об отдыхе у моря с мужем или о шоппинге с подругой кажется неосуществимой, стремление к этому и частое представление нужной картинки в мыслях поможет цели стать реальностью в ближайшем будущем.

Музыка!

Я ее слушаю в машине. Записываю на флешку время от времени любимые песни. После прослушивания пары композиций от плохого настроения не остается и следа.

А знакомо вам то чувство, когда с вечера вы записали на флешку свежие треки, а с утра до дрожи не терпится их услышать??

Включаешь и тонешь в потоке звуков и ритмов. Чем не терапия?

Есть прекрасный способ предупреждения хандры у американцев. Наверное, не у всех, так как Америка — страна большая и очень разная, но, например, жители Нью-Йорка в понедельник вечером стараются выбраться из дома, чтобы приятно провести вечер только начавшейся, длинной трудовой недели. Согласитесь, приятные эмоции, полученные в «день тяжелый» заметно раскрасят начало семидневного пути и придадут сил. Неважно, что это будет: ужин в ресторане, чаепитие в кафе, прогулка по городу, поход в кино или в гости. Результат один — хорошее настроение! 🙂

А пробовали дарить подарок другому?

Просто так, без повода. Делать подарки всегда приятнее, чем получать. Проверено. 😉

Кому-то из нас от грустных мыслей и забот помогает отвелечься спорт, кому-то — просмотр любимого сериала, кому-то — хорошая книга. Выбирайте, экспериментируйте и поменьше жалуйтесь на судьбу. Поверьте, многие на нашей планете готовы отдать полцарства за то, чтобы оказаться на вашем месте!

А солцне уже светит! В эти минуты. За облаками. В вашем сердце. Обратите внимание 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *